Warum Massage mehr ist als nur Entspannung

Viele Menschen betrachten den Besuch eines Massagezentrums als eine Luxusbehandlung, als eine Form der Entspannung. Die Massagetherapie ist jedoch nicht nur ein Mittel gegen Stress und Schmerzen, sondern bietet noch viele weitere Vorteile, die zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden beitragen. Immer mehr Ärzte empfehlen die Massagetherapie als Teil eines integrativen Behandlungskonzepts.

Forschungsstudien zeigen, dass die Massagetherapie den Blutdruck senkt, das Immunsystem stärkt, eine schnellere Erholung von Verletzungen und Heilung ermöglicht und sogar die Körperhaltung verbessert. Und nicht nur das: Sie verbessert auch die Stimmung, fördert die Aufmerksamkeit und die allgemeine Flexibilität. Sicherlich sind dies Dinge, die über die Entspannung hinausgehen, für die Massage bekannt ist.

Eine Massage trägt zur Entspannung der Blutgefäße bei und senkt den systolischen und diastolischen Blutdruck. Dadurch wird der Spiegel der Stresshormone (Cortisol) gesenkt und Angstzuständen und Depressionen vorgebeugt. Die Massage hilft auch, die Muskeln zu entspannen, so dass die Menschen mehr Energie haben. Wie Sie sehen, ist es nicht verwunderlich, dass sich viele Menschen für die Massagetherapie begeistern. Sie verjüngt den Körper von all dem Stress, dem wir tagtäglich ausgesetzt sind, und diese Vorteile gehen Hand in Hand und helfen Körper und Geist, besser zu funktionieren.

Da die Massage den Stresspegel senkt, verringert sie auch die Anfälligkeit des Einzelnen für Krankheitserreger, indem sie die Immunfunktion des Körpers verbessert. Die körpereigene Verteidigungslinie wird stärker und stabiler, und das Immunsystem kann uns besser vor Krankheiten schützen.

Ein weiterer Vorteil der Massagetherapie ist die schnellere Genesung nach einer Verletzung, denn sie entspannt die Muskeln und verbessert die Zirkulation wichtiger Körperflüssigkeiten, so dass der Körper die lebenswichtigen Organe und andere Körperteile leichter mit Nährstoffen versorgen kann. Außerdem wird bei der Behandlung der verletzten Stelle die Schmerzbehandlung eingeleitet, da die Produktion von Endorphinen, die als natürliche Schmerzmittel bekannt sind, angeregt wird, was den Heilungsprozess beschleunigt.

Abgesehen von diesen Vorteilen ist die Massagetherapie dafür bekannt, dass sie die Beweglichkeit der Gelenke erhöht und Muskelschmerzen lindert. Sie kann sogar dazu beitragen, Fehlhaltungen zu korrigieren, die Muskelschmerzen und Stress verursachen und zum Zusammenbruch des Körpers führen können. Eine Massage löst Verspannungen in ausgeleierten Muskeln, lindert Druckstellen und erhöht die Beweglichkeit der Gelenke, indem sie die Produktion von Körperflüssigkeiten anregt, damit sich der Körper schmerzfrei aufstellen kann. Wer sich massieren lässt, neigt also dazu, seinen Körper besser zu belasten und die alltäglichen Aufgaben mühelos zu bewältigen.

Wie aus den Mustern des Elektroenzephalogramms (EEG) hervorgeht, kann eine regelmäßige Massage die mathematischen Fähigkeiten eines Menschen verbessern, da sie die Aufmerksamkeit erhöht und Stress abbaut. Die Abwesenheit von Stress übt weniger Druck auf den Einzelnen aus, was zu einem konzentrierteren und fokussierteren Geist führt, frei von Sorgen und ablenkenden Gedanken.

Die Massagetherapie mag als einfache Freizeitbeschäftigung angesehen werden, aber sie kann mehr als nur die Vitalität wiederherstellen. Eine Studie zeigt sogar, dass HIV-Patienten, die sich regelmäßig massieren lassen, eine Verbesserung ihres Zustands feststellen. Dies beweist, dass eine Massagetherapie keine Zeitverschwendung ist - sie ist der Schlüssel zu einem gesunden Geist und Körper.

Es gibt viele verschiedene Arten von Massagen, z. B. schwedische Massagen, Tiefengewebemassagen, Sportmassagen und Aromatherapien. Natürlich ist eine Massage eine fantastische Möglichkeit, sich zu entspannen, aber sie kann Ihrem Körper auch auf verschiedene andere Arten zugute kommen und eine wertvolle Rolle für Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden spielen.